וְאָהַבְת

מאמנת להתפתחות אישית
אימון מנטלי הוליסטי

קואצ'ינג, מנטורינג, אימון אישי ועסקי

מנחה תהליכי טרנספורמציה

והטמעת הרגלי חשיבה מטיבה

ואהבת

אנחנו חיים בעידן חדש.
רבים מאיתנו חיים בסטרס, תחושה של אי הגשמה,
חוסר מוטיבציה או תכלית קיומית, בטחון עצמי נמוך ומחשבות טורדניות.
מתמודדים עם חרדות, דיכאונות, מוותרים על זוגיות, קריירה או שלא מצליחים להשתחרר מחוויות עבר מעיקות.

אחד הפרמטרים הבולטים לתופעה הזאת היא העובדה שבלחיצת כפתור ניתן להתאים כל דבר לצרכינו האישיים:
מרמת החשיפה של פוסט ברשתות החברתיות, קניית בגדים, הזמנת אוכל, תכניות טלוויזיה, מוזיקה וגם אהבה.

אנקדוטה חשובה נוספת היא שב-3 שנים האחרונות החיים של כולנו השתנו.
ההתמודדות עם הקורונה יצרה ריחוק חברתי, לבדות, פחד, חוסר וודאות, חוסר אונים
והתמודדויות כלכליות לא פשוטות.
החיים שלנו נדרשו להסתכלות מחודשת.
אין אדם שלא פגש את עצמו בקצוות בתקופה הזאת.
הרבה ממה שהכרנו בעולמנו והיה לנו למשענות ולבטחון; קרס.

מטרת תוכנית האימון הייחודית שלי היא בראש ובראשונה לאפשר למאומן/ת לקחת את המושכות לחיים שלו.
הבסיס לתהליך יושב בהבנה וקבלה של מבנה האישיות הייחודי שלנו,
המורכב ממערכת האמונות, תפיסות, ערכים, מחשבות, הרגלים ורגשות;
שמושתתים ברובם על הדרך בה פרשנו חוויות וסיפורי עבר.

יחד נעצב מערכת חשיבה חדשה;
מערכת חשיבה מיטיבה.

נגדיר מחדש חלומות, מטרות ויעדים לצמיחה והתפתחות,
ונעבוד עם סט כללים חדשים שיהיו לנו לעזר להגיע ליעדינו.
נרכוש כלים פרקטים להתמודדות עם מצבים משתנים;
נחזק את ערך העצמי ונאפשר אופק ובניה של עתיד מכוון מטרה וניהול מערכות יחסים מיטיבות.

לב האימון יעסוק

בחיבור למקור הכוח והעוצמה בתוכינו.
מודעות עצמית ולקיחת אחריות.
שחרור מתלות או צורך באישורים חיצוניים.
ריפוי תפיסה מחשבתית לחוויות וסיפורי עבר.
ניהול ושליטה של מחשבותינו.
תשומת לב והקשבה לאינטואיציה ולרגשות שלנו.
להעריך ולאהוב את חיינו ולחיות בתחושה של הגשמה עצמית.

תהליך האימון יעזור בנושאים הבאים

ניהול מצבי חרדה ומתח מתמשכים

חיזוק הבטחון העצמי והעלאת הערך העצמי

חיבור ומודעות עצמית

יחסים בין אישיים
ותקשורת מיטיבה

לחיות בשמחה והגשמה עצמית

הגדרת יעדים ומטרות אישיות ומקצועיות

התנהלות כלכלית

תכנון עתידי

ליצירת קשר

"Do not dwell in the past

Do not dream of the future, Concentrate

The mind on the Present Moment"

Buddha

קצת עליי

אני דנה, בת 47. אמא לעידן המקסים בן ה-15.
אחות גדולה ל-5 אחים ואחיות אהובים.
24 שנים אני מלווה ועובדת עם צעירים ומבוגרים.
מדריכה, מקשיבה, מכוונת, אוהבת, מחבקת ועוזרת בהתמודדויות שונות.
הטכניקות שפיתחתי וההצלחות בדרך,
הביאו לכך שקיבלתי פניות רבות מאנשים
בבקשה לעזרה והכוונה בעניינים אישיים ועסקיים.
זה היה השלב בו הבנתי שהגיע הזמן להפוך את הכישרון שלי,
האהבה לאנשים והרצון להיות לעזר; לקריירה במשרה מלאה.

ב12 שנים האחרונות אני מאמנת להתפתחות אישית והטמעת הרגלי 'חשיבה מטיבה'.
אני קואצ'רית, מנטורית, מאמנת אישית ועסקית, מאמנת מנטלית הוליסטית.
הילרית, מתקשרת ומורה ב "קורס בניסים".
אני משלבת שיטות טיפול כגון מיינדפולנס, מדיטציה, קונסטלציה משפחתית,
מיינד דיירקטינג, סילבה מיינד קונטרול ו NLP
מנחת סדנאות ואירועי קונספט העוסקים בתהליכי טרנספורמציה והתפתחות אנושית.

עובדת בשיטה ייחודית לשינוי של מחשבות, תחושות והתנהגויות אוטומטיות, באמצעות השפה והדימיון. חיווט מחדש של המוח בהקשרים ספציפיים.
הבנה והכרה באיך המודע והתת המודע משפיעים על חיינו.
איך אנו מייצרים את הפחדים שלנו והתחושות הקשות שמנהלות אותנו?
מה קורה במוח כשאנחנו בלופ מחשבתי שלא נגמר?
והכי חשוב - איך אפשר להשתחרר מהן בקלות ובמהירות!!!

כשאנו עוסקים במימוש הייעוד שלנו אנחנו מתמלאים אושר,סיפוק והנאה
ונמצאים במסלול של צמיחה והתפתחות בכל תחום בחיינו.
עם הכלים המותאמים לנו אישית נוכל לשפר מערכות יחסים, בריאות, מצב כלכלי ולהשיג חלומות ויעדים ובעיקר לחיות מתוך תחושת עוצמה והשפעה,
שליחות וערך עצמי גבוהה לנו ולסביבה שלנו.

את המסע הזה אנחנו עוברים יחד.
אם תהיה לי הזכות ללוות אותך, אעזור לך לסגל דרך הסתכלות וחשיבה חדשה
אשר תסב לך אושר ותתן משמעות ותוקף חדש לחייך.

רק הסכמתך נדרשת
זו השליחות שלי, משאלת הלב שלי והתפקיד שלי בעולם.

החיים שלי - עיצוב מחדש

אחד הגורמים לעצב ולתסכול, הוא התחושה שלאחרים קל יותר מאיתנו.
התחושה שאנחנו אמורים להיות טובים יותר, להרוויח יותר כסף ולהיות אנשים רגועים יותר.
התמונות והסרטונים באינסטגרם ובפייסבוק רומזים שאחרים נהנים מחיים מאושרים ונטולי דאגות.
האמת היא שכולנו באותה סירה - הורים, ילדים, מורים, מנהלים, מטפלים...
כולנו חווים סבל מפעם לפעם.
כולנו מנסים לנשום עמוק ולחכות לסערה שתחלוף.
מה שמשאיר אותנו צפים בעתות משבר היא תקווה.
בדיוק כמו שיש הרבה סיבות לדאגה,
יש גם הרבה סיבות לאופטימיות - תפיסה מורכבת זו של המציאות מאפשרת שקט נפשי.
זה בסדר ואפילו מומלץ שהמוח ינוע בגלים - לרגעים עצב ולפעמים תקווה וציפייה,
לפעמים תסכול ולעיתים סיפוק.
כל עוד האיזון נשמר - מצבנו טוב.

כאשר אנו שוקלים באילו החלטות עלינו להתמקד,
חשוב שנפנה את מודעותנו למטען המצטבר אותו אנו רוצים לשחרר.
אילו תפקידים מילאנו לאורך השנה/השנים שכבר לא משרתים אותנו?
איזה מטענים אנו נושאים ורוצים להשאיר מאחור?

יש סיפור של מטייל שפוגש אדם למרגלות הר. לגבר רפסודה מעץ קשורה לגבו.
המטייל שואל אותו מדוע הוא נושא רפסודה כבדה על גבו שכן לא היו נהרות או אגמים באותו ההר.
האיש השיב כי הרפסודה הצילה את חייו פעם אחת כשהיה ילד ונסחף לים.
הרפסודה מייצגת עבורנו את כל האמונות והמיומנויות ששירתו אותנו בשלב כלשהו בחיינו;
ועם השנים הפכו לנטל שאנו נושאים על גבנו.
דרוש אומץ כדי להשאיר סיפורים ישנים ומוכרים מחיינו מאחור;
במיוחד כשאנחנו לא בטוחים מה עשוי להחליף אותם.

ברגע שאנחנו מבינים שכל שינוי הוא מעבר לצורת חיים שהפוטנציאל שלה הוא שיהיה לנו טוב יותר;
השינוי מפסיק להיות כל כך מפחיד.
כאשר אנו משחררים את ה"נראות" שלנו ומשחררים את המסכה שלבשנו על עצמנו;
נוכל להבין באמת מיהו האדם שעומד מאחורי העיניים שמביטות אלינו מהמראה.
מי ייתן ונחייה בשלום, אהבה ותקווה.

אופציות לפגישות

תיאום פגישה אחת ממוקדת בנושא מסוים שתרצי/ה לקדם.
תיאום סדרת פגישות לטיפול במספר נושאים
פגישות לאימון זוגי / אימון משפחתי
סדנה/קורס של מספר פגישות לצוותים מובילים בחברות
*סדנאות קונספט / ריטריט סופ''ש ליחידים, זוגות,
קבוצות ומשפחות בנושאים שונים בתחום
העצמה אישית/התפתחות אישית,
תקשורת ומערכות יחסים.

Services-1

תהליך ליווי מקיף

תוכנית האימונים בנויה על 4-6 אימונים חודשיים,
מפגש אורך כשעה,
לתקופה מינימלית של 6 חודשים.
לאחר תקופה זו ניתן לבחור להמשיך בתהליך לתקופה נוספת.
בתחילת התהליך בכדי לייצר מומנטום לפעולה,
תתקיים פגישת היכרות בה תנתן הדרכה ראשונית,
הגדרת יעדים ותאום ציפיות מהתהליך.

וְאָהַבְת